(no subject)

101262-affa
Все можно отнять у человека, за исключением одного: последней частицы человеческой свободы - свободы выбирать свою установку в любых данных условиях, выбирая собственный путь. (с) Виктор Франкл

EMDR - терапия.



Я проверила это на себе - работает.
И я прошла одну из двух частей обучения. Могу практиковать.)))
EMDR (ДПДГ) — метод психотерапии, первоначально разработан для облегчения дистресса, связанного с травматическими воспоминаниями. Он успешно работает с такими последствиями травмирующих событий, как депрессия, тревога, фобии, острое горе, соматические расстройства и зависимости.
https://www.emdr-association.ru/

"Краеугольный камень метода: сети воспоминаний лежат в основе клинического и психического здоровья. Мы учимся через то, что происходит в нашей жизни. Информация поступает в систему - эта информация не только факты; в дополнение к фактам есть эмоциональная, сенсорная, когнитивная и физическая (тело) информация - 4 канала. Все эти каналы функционируют параллельно. Если информация (воспоминания) переработаны адаптивно, то возникают ресурсные патерны поведения. Если информация ( воспоминания) не переработанны, то паттерны тоже возникают, но они будут патологическими". (с) Уди Орен.

В Екатеринбурге я второй психолог, владеющий методом EMDR.
https://www.emdr-association.ru/--cidc

Воспоминания остаются, убирается аффективный заряд. Воспоминания встраиваются в общую сеть воспоминаний. Результат - изменяются патологические паттерны.
Для клиентов особая ценность в том, что перестает болеть то, что ныло годами. Метод рекомендован ВОЗ для лечения ПТСР.
Травма перестает быть изолированной, аффективно заряженной зоной в психике, срабатывающей на триггеры.

Процессы в головном мозге при хроническом стрессе.

По материалам книги Венди Сузуки "Странная девочка, которая влюбилась в мозг".

нейрон

Что происходит, когда мы испытываем стресс?

В организме человека есть комплекс трех прекрасно скоординированных  систем, которые обеспечивают реакцию на стресс. Первая часть этой триады  — произвольная нервная система. То есть та часть нервной системы, которая посылает телу команды на движение. Она включает в себя так называемую первичную моторную кору, расположенную в передней части коры, и пролегает отсюда по спинному мозгу и нервам ко всем произвольным мышцам (это те мышцы, которыми мы можем двигать осознанно и которые могут спасти нас в опасной ситуации).

Вторая система реагирования на стресс, — это вегетативная нервная система. Две части вегетативной нервной системы работают в двух очень конкретных ситуациях. Первая называется симпатической нервной системой и отвечает за реакцию "бей или беги". Когда в нашей жизни появляется стрессовый фактор (лев, землетрясение, ядерная катастрофа), именно симпатическая нервная система активируется и готовит тело к реагированию. Для этого она повышает частоту пульса и дыхания, расширяет зрачки (чтобы лучше видеть нападающего льва). Кроме этого, симпатическая нервная система посылает в кровь глюкозу, чтобы у мышц было достаточно энергии, и усиливает кровоток к основным мышечным группам на тот случай, если придется бежать. Другие системы, 

Read more...Collapse )

"Он же отец..."


Я столько раз натыкалась на этот устойчивый стереотип. Много раз вступала с ним в конфронтацию. Самая первая битва в моей голове случилась по поводу собственного отца. Потом, через приличное количество лет, я стукнулась и ободралась до крови об этот стереотип уже касаемо отца моих двух сыновей.
Как в любом коллективно-массовом стереотипе, в этом есть тонны страхов, вагоны тревог, и терабайты отсутствующих знаний.
Я хочу предложить вашему вниманию слова Отто Кернберга. Мои две битвы с этим стереотипом были выиграны задолго до того, как я услышала эти слова. И теперь я постоянно вступаю в битвы с этим стереотипом вместе со своими клиентками. Нет, я не говорю им, как правильно. Я рассказываю о последствиях всех возможных решений и принимаю осознанный и взвешенный выбор своих клиенток.
Итак, Отто Кернберг, семинар в Москве в ноябре 2016 года.Read more...Collapse )

Психологический феномен обиды, или "так получилось, я не виноват(а)."

Я постараюсь описать психологический феномен обиды. Вряд ли мое описание будет полным, тем более оно не претендует на истину. Это попытка N раз.

Прежде чем читать дальше, представьте, что для вас обида? Первое, что мелькнет - символ, картинка...
У меня такое:


Для меня обида - это про нарушение целостности. И про боль.Read more...Collapse )
-

Оцените состояние своей пары


По материалам семинара Отто Кернберга "Отношения любви. Норма и патология" Москва. 2016г.

Устойчивость пары обеспечивает три аспекта:
1. Сексуальную жизнь пары
2. Повседневные и бытовые взаимодействия пары
3. Системы ценностей, этические ценности, принципы, взгляды, установки – то в чем они согласны друг с другом и не согласны.

Первый аспект пары. - сексуальная жизнь пары. Read more...Collapse )

Развитие сексуальности (В. Франкл)


Из книги Виктор Франкл "Доктор и душа" Издание из будущего:-) 2017г

Мы психиатры постоянно наблюдаем, как в случаях, когда сексуальность разлучается с любовью, становится средством достижения цели, для удовольствия как такового, удовольствие получить как раз и не удается, потому что – подчеркиваю – чем более рьяно человек стремится к удовольствию, тем скорее проскочит мимо. Кто пустился за удовольствием, тот его упустит. Импотенция и фригидность, согласно моему опыту, чаще связанна именно с таким заблуждением. И наоборот: американская газета Psychology Today провела как-то опрос, и из 20 000 полученных ответов, выяснилось, что на первом месте среди факторов, способствующих потенции и оргазму, называют именно любовь. То есть как раз для повышения сексуального наслаждения требуется не изолировать и не дезинтегрировать сексуальность, не обесчеловечивать ее, отделяя от любви.


Психосексуальная зрелостьRead more...Collapse )

Чем отличается проекция от проективной идентификации?


Люди, имеющие пограничную и психотическую организацию личности используют примитивные психические защиты. И проекция и проективная идентификация являются примитивными психзащитами. Но проекция не является только негативной, как и обесценивание - зависит от контекста применения психзащит.

"Проекция - защитный механизм личности, процесс, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как приходящее извне.
В своих благоприятных и зрелых формах она служит основой эмпатии - для понимания субъективного мира другого человека мы должны опираться на способность проецировать собственный опыт - здесь можно назвать интуицию, явления невербального синхронизма и интенсивные переживания мистического единства с другим человеком при мощной эмоциональной отдаче для обеих сторон.
Проекция в своих пагубных формах несет опасное непонимание и огромный ущерб межличностным отношениям. Этот примитивный механизм защиты может широко использоваться только в условиях, когда у Я вследствие нарциссической регрессии сильно нарушена функция оценки реальности и стирается грань между Я и не-Я. В тех случаях, когда спроецированные позиции серьезно искажают объект или когда спроецированное содержание состоит из отрицаемых и резко негативных частей собственного Я, возникают всевозможные проблемы. В общем, организм предпочитает воспринимать опасность, скорее, как угрозу извне, нежели изнутри, поскольку определенные механизмы защиты от чрезмерно интенсивной стимуляции эффективны только против внешних раздражителей. Если для человека проекция является основным способом понимания мира и приспосабливания к жизни, можно говорить о параноидном характере. Обычно проекции направляются не наугад, а по месту, где есть благоприятные условия. Параноик тонко понимает бессознательные мотивы других, когда это полезно в целях рационализации его склонности к проекции, и позволяет себе невнимательность к собственному бессознательному.
Проективная идентификацияRead more...Collapse )

4 сценария, которые приводят к разрыву с токсичным человеком


Из книги "Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана" 
Автор книги: Джексон Маккензи

К грандиозному финалу приводят четыре сценария. И в каждом из них психопат выражает вам завуалированное уважение.

1. Психопат нашел другого партнера
Если в глазах психопата новая жертва ценнее вас, о чем именно это говорит? О том, что новая жертва с большей вероятностью обеспечит психопату вожделенное безусловное обожание. Это также значит, что вы обожаете его недостаточно. Если психопат бросает вас ради новой жертвы, он списывает вас в расход как менее полезную жертву. То есть – менее податливую, хуже контролируемую и менее уязвимую. Бросив вас и открыто дразня видом своей новой жертвы, психопат демонстрирует вовсе не свое счастье: он пытается разрушить вашу самооценку, чтобы убедить себя, что вы хуже его новой добычи.
Если человек вынужден доказывать другим, что он счастлив, это говорит о том, что он на самом деле несчастлив. Когда психопат засовывает вас в треугольник и постит фотки на обозрение всего мира, это значит, что он(а) несчастлив(а). Он(а) самым жалким образом пытается убедить себя в правдивости лжи, подстроив ваше падение. Он(а) одержим(а) мыслью о том, что вы – лузер. Это комплимент.Read more...Collapse )