Психологическая травма. Часть 1 Физиологические процессы (Продолжение)

Когда в жизни происходят сильные потрясения - одна из основных задач - справится со стрессом. И это непростая задача. И иногда помочь себе можно только самому.
И для этого не плохо представлять, что происходит с физическим телом*.
* У детей физиологические реакции те же.

На сегодняшний момент наиболее распространенными являются следующие виды стрессов, составляющие общепринятую в мире :

- Профессиональный стресс (стресс бизнесменов любого уровня, в том числе менеджеров, "белых воротничков", и т.д.).
- Семейный стресс;
- Межличностный стресс (проблемы в общении, вероятные конфликты, либо угрозы их возникновения, фобии);
- Личностный стресс (несоответствие социальной роли);
- Внутриличностный стресс (нереализованные потребности, ощущения бесцельности существования).

http://solarphoenix.ru/psixologiya-i-zdorove/psixologiya/psixologicheskie-testi/klassifikaciya-stressov.-test-shkala-stressa.html?print=1&tmpl=component

Стесс можно условнот подразделить на острый (одномоментный), его еще называют адреналиновым стрессом, активна симпатическая часть нервной системы и хронический (кортикостероидный стресс), активна парасимпатическая часть нервной системы.

При адреналиновом стрессе (в основном вырабатывается мозговым веществом надпочечников):
- сужаются сосуды и повышает кровяное давление, чтобы обеспечить приток крови к мышцам;
- усиливается работа сердца за счет учащения и усиления сердечных сокращений;
- ускоряется передача нервных импульсов;
- повышается тонус скелетных мышц (мышц тела), но вызывается расслабление мышц желудочно-кишечного тракта (для освобождения кишечника);
- появляется тремор (дрожание) скелетных мышц, чтобы как можно скорее их разогреть;
- сгущается кровь, чтобы в случае ранения как можно скорее остановилось кровотечение;
- повышается содержание уровня глюкозы (сахара) в крови, чтобы дать мышцам дополнительную энергию. Следствием такого воздействия может быть головная боль, тремор (дрожание пальцев рук), гипергликемия (сильное повышение уровня сахара в крови), расстройство стула, сердечная аритмия (нарушение ритма сердца) и тахикардия (учащение сердцебиений). Может происходить ухудшение снабжения кислородом сердечной мышцы, что способно спровоцировать приступ стенокардии или инфаркт миокарда. Может значительно повыситься артериальное давление вплоть до развития гипертонического криза. Кроме того, непереработанный адреналин держит в напряжении скелетные мышцы, что может спровоцировать развитие приступов шейного или поясничного радикулита за счет ущемления нервов, проходящих через толщу спинных мускулов.
- происходит задержка натрия и воды в организме, возможно развитие отеков;
- повышается уровень артериального давления вплоть до формирования стойкой гипертонии;
-повышается уровень сахара в крови, что может спровоцировать появление симптомов сахарного диабета или его развитие;
- увеличивается выделение кальция из организма, что со временем может привести к остеопорозу;
- происходит изъявление пищеварительного тракта, что может вызвать развитие эрозивного гастрита и образование язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, а также прободение уже имеющейся язвы;
- возможно развитие геморрагического панкреатита (воспаления поджелудочной железы);
- повышается свертываемость крови и увеличивается скорость образования тромбов, развивается тромбофлебит;
растет масса тела;
- снижается иммунитет и сопротивляемость инфекциям, и как следствие, активизируется патогенная микрофлора (бактерии, вирусы, грибковые инфекции и т. д.);
- усиливается выделение калия, что может вызывать ослабление деятельности сердца и формирование хронической сердечной недостаточности;
- увеличивается количество тучных клеток, являющихся местом образования гиалуроновой кислоты. А поскольку гиалуроновая кислота является необходимой составляющей полноценной суставной жидкости, при ее нехватке суставы недополучают „смазывающих“ питательных веществ; в результате они „подсыхают“ и разрушаются, что приводит к развитию артроза
- возможно появление угрей, нарушение менструального цикла, нарушение сна и, в ряде случаев, эпилептиформные - судороги (по типу эпилептических припадков);
- снижается проницаемость капилляров (то есть нарушается микроциркуляция крови), что может приводить к нарушению кровоснабжения конечностей.

Длительное воздейств кортикостероидных гормонов:

- еще больше повышается артериальное давление; у человека может возникнуть стойкая гипертония;
- еще больше повышается уровень сахара в крови, что со временем может спровоцировать появление сахарного диабета и его усугубление;
- увеличивается выделение кальция из организма, что со временем может привести к остеопорозу (хрупкости костей);
- повышается выделение соляной кислоты в желудке; возникает изжога;
- происходит появление мелких эрозий (язвочек, трещинок) в желудке и кишечнике; со временем это может привести к развитию эрозивного гастрита, или к образованию язвы желудка или двенадцатиперстной кишки; может произойти прободение уже имеющейся язвы;
- нарушается работа поджелудочной железы;
- повышается свертываемость крови и увеличивается скорость образования тромбов, развивается тромбофлебит;
- падает иммунитет и снижается сопротивляемость инфекциям; как следствие, активизируется патогенная микрофлора - в организме усиленно размножаются бактерии, вирусы, грибки;
- усиливается выделение калия из организма, что может привести к истощению сердечной мышцы или к возникновению хронической сердечной недостаточности;
- уменьшается количество тучных клеток, которые обычно вырабатывают гиалуроновую кислоту ("смазку суставов"); в результате суставы «подсыхают» и разрушаются, возникает артроз;
- ухудшается сон;
- снижается проницаемость капилляров (то есть нарушается микроциркуляция крови), что со временем может привести к нарушению кровоснабжения ног или рук;
- повышается вязкость крови; вообще-то кровь сгущается, чтобы сократить кровопотерю при возможном ранении; но в результате хронически-стрессового сгущения крови в ней повышается концентрация холестерина, сахара и мочевой кислоты; кровь становится вязкой и менее «текучей»;
- из-за повышенной вязкости крови тромбоциты и эритроциты легко слипаются, чаще образуются тромбы; кровь хуже циркулирует по кровеносным сосудам, и из-за этого может произойти ухудшение кровоснабжения сердца, мозга и внутренних органов.

Хронический стресс, если его не "обезвредить", может привести к множеству других неприятностей:
- к хроническим болям в спине, к провалам в памяти, к хронической усталости; повышенной потливости, выпадению волос, морщинкам от постоянной «угрюмости»;
- к спазму кишечника, повышенному газообразованию и синдрому раздраженного кишечника;
- к увеличению веса тела! Но иногда, наоборот, к снижению веса;
- к сексуальным проблемам как у женщин, так и у мужчин; к болезненным ощущениям во время близости; к снижению влечения (уменьшению либидо); к трудностям с оргазмом у женщин; к преждевременной эякуляции или отсутствию эрекции у мужчин.
- зубы и десны - и те страдают от постоянного нервного напряжения и вечного стресса. Например, пародонтоз, который приводит к плохому запаху изо рта, к расшатыванию зубов и их выпадению - стопроцентно стрессовая болезнь! И афтозный стоматит (болезненные язвочки во рту) - тоже.

Источник http://www.evdokimenko.ru/article24.htm

Начало здесь http://femina-vita.livejournal.com/2176.html
Психологическая травма. Часть 1. Физиологические проце
Пользователь arza_zoevna сослался на вашу запись в своей записи «Психологическая травма. Часть 1. Физиологические процессы (Начало)» в контексте: [...] D%E8%E5+%EB%E8%F7%ED%EE%F1%F2%E8/ Продолжение здесьhttp://femina-vita.livejournal.com/2344.html [...]
Психологическая травма. Часть 1 Физиологические проце
Пользователь arza_zoevna сослался на вашу запись в своей записи «Психологическая травма. Часть 1 Физиологические процессы (Продолжение)» в контексте: [...] нал взят у в Психологическая травма. Часть 1 Физиологические процессы (Продолжение) [...]